Produkt zum Begriff Regeneration:
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Triathlon 45+: Fit und gesund an die Startlinie –Training, Ernährung, Regeneration
Kopf und Körper in Balance In den Altersklassen über 45 Jahre gehen mittlerweile bei vielen Triathlon-Wettbewerben die meisten Athleten an den Start. Um seine sportlichen Ziele auch im fortgeschrittenen Athleten-Alter zu erreichen und zudem gesund zu bleiben, stellen sich aber ganz besondere Anforderungen an das Training. In diesem Nachschlagewerk beleuchten Ulrike Syring und Mike Anlauf alle relevanten Aspekte der achtsamen und altersentsprechenden Vorbereitung. Mithilfe von zahlreichen Experten präsentieren ihre Erfahrungen und Empfehlungen - praxisnah, mit anschaulichen Beispielen und vielen Tipps u. a. zu folgenden Themen:- Training- Regeneration- Ernährung- Hormone- Kopf und Körper- Zeitmanagement
Preis: 34.9 € | Versand*: 0 € -
Kur zur Entspannung und Regeneration (7 Nächte)
Ein Kuraufenthalt mit Halbpension und 10 Heilanwendungen pro Woche. Enthaltene Leistungen: 7 x Übernachtung im Doppelzimmer mit reichhaltigem Frühstücksbuffet, 7 x 3- Gang Menü (Diätkost möglich), Eintritt in die Schwimmhalle mit Wasserstrahl 7-21 Uhr, ärztliche Eintrittskonsultation ca. 20-30 Min. & Betreuung (inkl. 10 Anwendungen), Trinkkur der marienbader Heilquellen (direkt im Hotel), Flasche Mineralwasser im Zimmer bei Anreise, Ruheraum mit Liegen , Bademantelbenutzung und Slipper und Handtüche im Wellnessbereich, WLAN in ganzem Hotel, Safe im Zimmer
Preis: 763.00 € | Versand*: 0 € -
DR. HAUSCHKA Regeneration Tagescreme Balance
Die Regeneration Tagescreme Balance vermittelt ein spürbar glattes Hautgefühl und erfrischt mit lichtreflektierenden, leicht tönenden Mineralpigmenten jeden Hautton. Sie kann leichte Pigmentierungen der Gesichtshaut ausgleichen, Trockenheitsfältchen mildern und so für ein lebendiges, ebenmäßiges Hautbild sorgen. Die Komposition mit vitalisierenden Heilpflanzenauszügen aus Rotklee, Brutblatt und Ackerschachtelhalm fördert die Feuchtigkeitsaktivierung der Haut, während wertvolle pflanzliche Öle aus Avocado und Olive ihre Regenerationskraft unterstützen, sie angenehm schützen und pflegen. Die Regeneration Tagescreme Balance zieht leicht ein und küsst jeden Hautton wach. Die Creme eignet sich auch als Make-up Grundlage.
Preis: 56.50 € | Versand*: 0.00 € -
Heilkur zur Entspannung und Regeneration (7 Nächte)
Ein Kuraufenthalt mit Halbpension und 10 Heilanwendungen pro Woche. Enthaltene Leistungen: 7 x Übernachtung im Doppelzimmer mit reichhaltigem Frühstücksbuffet, 7 x Halbpension 3- Gang Menü (Diätkost möglich), 1 x ärztliche Eintrittskonsultation ca. 20-30 Min. & Betreuung (inkl. 10 Anwendungen), Eintritt in die Schwimmhalle mit Wasserstrahl (30°C) 7-21 Uhr, Flasche Mineralwasser im Zimmer bei Anreise, Trinkkur der marienbader Heilquellen (direkt im Hotel), Bademantelbenutzung und Slipper, Ruheraum mit Liegen , Safe im Zimmer , WLAN
Preis: 763.00 € | Versand*: 0 €
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Welche Rolle spielt die richtige Ernährung für Leistung und Regeneration im Sport?
Die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Leistungsfähigkeit im Sport, da sie die Energieversorgung und Muskelregeneration unterstützt. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Proteinen, Kohlenhydraten und Vitaminen kann die Regeneration nach dem Training beschleunigen und Verletzungen vorbeugen. Eine individuelle Ernährungsstrategie kann dazu beitragen, die sportliche Leistung zu optimieren und das Risiko von Überlastungsschäden zu reduzieren.
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Welche Wellnessangebote eignen sich besonders gut zur Entspannung und Regeneration?
Massagen, Yoga und Meditation sind Wellnessangebote, die sich besonders gut zur Entspannung und Regeneration eignen. Sie helfen dabei, Stress abzubauen, den Körper zu entspannen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Zudem fördern sie das allgemeine Wohlbefinden und die Regeneration von Körper und Geist.
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Was sind die besten Methoden zur Regeneration nach intensivem Training?
Die besten Methoden zur Regeneration nach intensivem Training sind ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und aktive Erholung wie Stretching oder Yoga. Zudem können Kälteanwendungen wie Eisbäder oder Kältetherapie helfen, Muskelentzündungen zu reduzieren und die Regeneration zu beschleunigen. Wichtig ist auch, genug Wasser zu trinken, um den Körper zu hydratisieren und den Regenerationsprozess zu unterstützen.
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Wie kann man zu Hause Wellness praktizieren, ohne teure Spa-Behandlungen zu buchen? Was sind die besten Methoden zur Entspannung und Regeneration im Rahmen der Wellness-Praktiken?
Man kann zu Hause Wellness praktizieren, indem man ein entspannendes Bad nimmt, eine Massage mit ätherischen Ölen macht oder Yoga und Meditation übt. Die besten Methoden zur Entspannung und Regeneration sind regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf. Außerdem helfen Atemübungen, Musik hören und sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
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Heilkur zur Entspannung und Regeneration (14 Nächte)
Ein Kuraufenthalt mit Halbpension und 10 Heilanwendungen pro Woche. Enthaltene Leistungen: 14 x Übernachtung im Doppelzimmer mit reichhaltigem Frühstücksbuffet, 14 x Halbpension 3- Gang Menü (Diätkost möglich), 1 x ärztliche Eintrittskonsultation ca. 20-30 Min. & Betreuung (inkl. 10 Anwendungen), Eintritt in die Schwimmhalle mit Wasserstrahl (30°C) 7-21 Uhr, Flasche Mineralwasser im Zimmer bei Anreise, Trinkkur der marienbader Heilquellen (direkt im Hotel), Bademantelbenutzung und Slipper, Ruheraum mit Liegen , Safe im Zimmer , WLAN
Preis: 1384.00 € | Versand*: 0 € -
Heilkur zur Entspannung und Regeneration (21 Nächte)
Ein Kuraufenthalt mit Halbpension und 10 Heilanwendungen pro Woche. Enthaltene Leistungen: 21x Übernachtung im Doppelzimmer mit reichhaltigem Frühstücksbuffet, 21x Halbpension 3- Gang Menü (Diätkost möglich), 1 x ärztliche Eintrittskonsultation ca. 20-30 Min. & Betreuung (inkl. 10 Anwendungen), Eintritt in die Schwimmhalle mit Wasserstrahl (30°C) 7-21 Uhr, Flasche Mineralwasser im Zimmer bei Anreise, Trinkkur der marienbader Heilquellen (direkt im Hotel), Bademantelbenutzung und Slipper, Ruheraum mit Liegen , Safe im Zimmer , WLAN
Preis: 2071.00 € | Versand*: 0 € -
Das Wasser des Lebens - Regeneration und Entspannung (DVD)
Wasser ist Leben, Wasser ist Kraft, und es übt eine immerwährende Faszination auf uns Menschen aus. Und Wasser entspannt, ganz egal ob wir darin schwimmen oder es nur beobachten. Diese einzigartige...
Preis: 3.49 € | Versand*: 1.99 € -
Dr. Hauschka Regeneration Tagescreme Balance balance 40 ml
Die Regeneration Tagescreme Balance vermittelt ein spürbar glattes Hautgefühl und erfrischt mit lichtreflektierenden, leicht tönenden Mineralpigmenten jeden Hautton. Sie kann leichte Pigmentierungen der Gesichtshaut ausgleichen, Trockenheitsfältchen mildern und so für ein lebendiges, ebenmäßiges Hautbild sorgen. Die Komposition mit vitalisierenden Heilpflanzenauszügen aus Rotklee, Brutblatt und Ackerschachtelhalm fördert die Feuchtigkeitsaktivierung der Haut, während wertvolle pflanzliche Öle aus Avocado und Olive ihre Regenerationskraft unterstützen, sie angenehm schützen und pflegen. Die Regeneration Tagescreme Balance zieht leicht ein und küsst jeden Hautton wach. Die Creme eignet sich auch als Make-up Grundlage. Anwendung: Die verbindliche Angabe der Anwendung entnimmst du bitte der Verpackung bzw. der beiliegenden Bedienungsanleitung des gelieferten Produktes.
Preis: 43.82 € | Versand*: €
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Welche Wellnessanwendungen eignen sich am besten zur Entspannung und Regeneration des Körpers?
Massagen, insbesondere Aromaöl- und Hot Stone-Massagen, sind ideal zur Entspannung der Muskeln und des Geistes. Thermalbäder mit verschiedenen Temperaturen und Düften fördern die Regeneration und Entgiftung des Körpers. Yoga und Meditation helfen dabei, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu finden.
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Was hilft bei Regeneration?
Was hilft bei Regeneration? Regeneration kann durch verschiedene Maßnahmen gefördert werden, wie zum Beispiel ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation. Auch Massagen, Saunagänge oder warme Bäder können die Regeneration unterstützen. Wichtig ist es, dem Körper genügend Zeit zur Erholung zu geben und auf seine Bedürfnisse zu achten. Letztendlich ist es eine individuelle Angelegenheit, herauszufinden, welche Maßnahmen am besten zur Regeneration beitragen.
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Was sind die Vorteile einer Sportmassage für die Regeneration nach intensivem Training?
Eine Sportmassage kann die Durchblutung verbessern, was den Abtransport von Stoffwechselprodukten beschleunigt und die Regeneration fördert. Sie kann Muskelkater reduzieren und die Flexibilität der Muskeln verbessern. Zudem kann eine Sportmassage Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
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Wie kann man die körperliche Regeneration nach intensivem Training oder Verletzungen unterstützen?
1. Ausreichend Schlaf und Erholung sind entscheidend für die Regeneration. 2. Eine ausgewogene Ernährung mit genügend Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen ist wichtig. 3. Regelmäßige Massagen, Dehnübungen und physiotherapeutische Maßnahmen können die Regeneration beschleunigen.
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